この間、ショッピングモールに行ったときに 海外の食品を扱っているお店があって、そこで 安かったから（1ｋｇ６００円くらい）購入した。 ウェイトローズ レーズン＆アーモンド Waitrose Sweet&nutty raisin, almond&honey oat clusters 初ミューズリー♡ こ…
モニター報告します www.duo-paa.jp D.U.O. ザ エッセンス セラム 初めての✶美容液✶ すごい高級感…！！（笑）【通常購入】8,000円(税別)ひいぃっ（笑） サイズ感はこんな感じです。 使い方は、朝晩の洗顔後に２プッシュを顔になじませて あとはいつものケア…
今日は午前中ハローワークに行ってきました ８月に会社を辞めて、８月中は完全にNEET 重い腰を上げて、ハロワに行って、今日が初めての認定日でした 私、間違って認識していたんだけど、 次の認定日は来月だと思ってたけど、１２月だった 前にもハロワに通っ…
Mステ見るつもりなかったんだけど ＴＶ付けたらkinki V6 TOKIOが出てきたので思わず見入ってしまった。 kinki 「ガラスの少年」「Anniversary」 V6 「MUSIC FOR THE PEOPLE」 「darling」 TOKIO 「AMBITIOUS JAPAN!」 「LOVE YOU ONLY」 ドンピシャの世代な…
ミスタードーナツ 栄養成分情報 意外にも！！ スティックパイアップル 164kcal フレンチクルーラー 170kcal 200kcal以下なんだ！！ ＜300kcal以下のドーナツ＞ メープルスティックシリーズ フィナンシェドーナツ プレーン クロワッサンマフィン ブルーベリー…
今日の朝→夜の体重差1.2kg 原因は分かってる！！ スタミナラーメン 辛くてむせたけど食べきりました 先週１週間の昼食はダイエットのクッキーだとかスムージーだとかで この土日のようにまともに食べてなかったから 単純にいつもより２食分増えた分の体重増…
45.2→44.7→44.4→44.7→44.4→44.1→45 -0.2kg うっわ、最後にドンと。 タコパの影響？ フンヅマリ中 今週の運動は ラン ４日 バイク ３日 自分の体について思うことを。 私はとてもスタイルが悪い。 Instagramで#ダイエット検索したら 同じくらいの身長・体重な…
３連休は特に何もしなさそう ま、来週主人の友達が遊びに来てBBQする予定だからいっか 今日は昼に、○○食堂系列の近所のお店 www.shokudo.jp で、コロッケ食べてきた（笑） 昨日のコロッケリベンジ やっぱり、ああゆうとこのコロッケはサクサク。 不思議だな…
今日は珍しく朝６時前に起きたはいいけど 主人にイラッとしてしまい 朝からお互い嫌な空気に・・・ 普段なら二度寝してしまうんだけれど イライラで目が覚めてしまったので、 そのまま大掃除突入！！ シーツと夏の掛け布団を洗濯機に入れて 全ての部屋を雑巾…
モスバーガー商品 栄養成分表 私の定番 モスの菜摘ソイモス野菜 155kcal が一番低カロリー ＜300kcal以下のバーガー＞ テリヤキチキンバーガー 300kcal 菜摘モス野菜 207kcal 菜摘テリヤキチキン 184kkcal 菜摘フィッシュ 250kcal 菜摘海老カツ 238kcal 菜摘…
今日も若干の体調不良。 ドラッグストアに行って、風邪薬買ってきた。 風邪の引き初めには葛根湯 １００均に、アロマポットが売っていたので、 この間購入したヒノキのアロマたいてみた optimallife.jp 効果は…リラックス？？あ、消臭効果。 あんまりこれ！…
ブログに、カウントパーツを付けた。 coels.net ダイエットを始めてからどれだけ経ったかをカウントしてくれる 今日でダイエット開始から１９８日らしい。 このブログパーツ、簡単に設定できるのでお勧めです ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ …
そろそろ生理かな？と思って豆乳生活開始 スリムアップスリムの抹茶ラテを１杯と無調整豆乳２５０cc [アサヒ]スリムアップスリム 酵素＋スーパーフードシェイク 抹茶ラテ 315g/... 置き換えのときは３杯、美容ドリンクとしては１杯。 最近３杯で飲んでたから…
www.mcdonalds.co.jp そうだろうとは思っていたけど、 ハンバーガー 260kcal がバーガーの中で一番低カロリー。 ＜400kcal以下のバーガー＞エビフィレオ 391kcal チーズバーガー 310kcal エッグチーズバーガー 390kcal チキンクリスプ 358kcal チキンクリス…
日本学生支援機構から、 「先月引き落としできなかった」 って言うハガキが来た。 メインで使っている口座が変わって足りなくなっていた。 しまった。 連帯保証人が父になってるから 父にも連絡が行くのかしら。 嫌だ。本当嫌だ。 自業自得だけど、嫌だ。 そ…
今日は休日にも関わらず７時に起床 いつもの朝ごはん（ヨーグルト＋きな粉＋玄米フレーク）に、 おからパウダーを入れてみました！！ 違いがぜーんぜんわかんない(笑) ちょっと時間を置いたほうがおからがヨーグルトの水分吸って膨張するのかな？ 明日はちょ…
45.1→45.5→45.4→45.1→45.4→45.6→44.5 +0.4kg yellowdiet46.hatenablog.com このとき ９月の目標。 朝45kg台夜46.5kg以下 現状維持。 と書いたけど、訂正。 ９月の目標 寝る前45.5kg以下キープ 今週１週間やってみて、この数値目標がやりやすいな、と思ったか…
iQOS（アイコス）知ってますか？？？ 煙の出ないタバコ。 主人の会社でアイコスを持ち始める人が増えてきて コンビニに行ったら入荷待ち状態で さらに何人か予約が入ってるって言われて 調べたらアイコスストアなるものが 行けないこともない距離（広島）に…
今日のお昼はこんにゃくうどん 27kcal！！ たっぷりのおネギと、ごまと生卵で釜玉風。 こんにゃくうどんっていう名前だけど、うどんぽさはない！ だから苦手という人もいるみたい。 うどんじゃなくてこうゆう食べ物だ！と思って食べたら平気～ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦…
この間の旅行の時に道の駅の朝市で買った、トウモロコシとサツマイモ トウモロコシ、こんなにつやつや。 すっごく甘くて美味しい。 毎日食べてたけど、今日が最後の１本だった なんていう品種だったかなぁ・・・ あ、ゴールドラッシュだ！！ うちの近所にも…
私は昔からお通じ２日とか３日に１回だった。 やっぱり毎日お通じはあったほうがいいよなぁと思って飲み始めたのが スルーファインプラスという、生薬のお薬。 ドラッグストアで見て、お腹が痛くなりにくいって言うのと、 ガスとり成分配合って言うので決め…
昨日おとといと土日の旅行疲れからか 夜自分のブログを書くのがやっとだったんだけど 今日はちょっとゆっくりしたので読者登録しているブログをまとめて読めた☺ ダイエットのブログが多いんだけど、読んでいるとモチベーションが上がる！！ 私も常備菜作ろう…
今日久しぶりにローソンに行ったら、 こんにゃくチップス のりしお風味 61kcal 素敵やん？ とっても軽い。。 噛むとザクザク言うから、食べた気になる。 ポテチより脂っぽくなくて私は好き。 今度からポテチが恋しくなったらこんにゃくチップス買いに行こう…
土日にたくさん食べたので、今週はダイエットランチ週間。 お昼は置き換え食にします。 今日は アサヒグループ食品株式会社 スリムアップスリム シェイク カフェラテ 360g【... カフェラテ！！ いつもは豆乳に混ぜて飲んでるけど、そのカロリーすら気になっ…
私がダイエットをしていると言ったら 懸賞マニアの友人が、自分は使うことないからとプレゼントしてくれた。 パナソニックのビューティートレーニング。 ES-WB60-PM【税込】 パナソニック ビューティートレーニング（ピンク/M... 値段見てびっくり（やらしい…
１泊２日、車で２時間くらいの距離の旅行。 とてもいい旅行でした。 レンタルバイクをしてサイクリングをして、 牧場を散歩して・・・。 あとはひたすら 食べて食べて食べて食べて・・・ ひたすら食べた結果、 旅行前の体調不良で減った２キロが、見事元通り…
旅行中なのでいろいろ解禁、、、
46.6→46.3→45.8→45.7→？→43.8→44.1 -2.5 ５日目の？の時に体調を崩したので、 今回の-2.5は努力の結果でもないし、 これ書いている今は体調不良前に戻っている。 ちょっとやさぐれモード。 これを見て思うのは、 旅行とかイベントとかの計画的なものは ある…
昨日、微熱があって運動できず、 夜もそんなに食欲がなくて薬をのんで早く寝た。 で。 今日は熱は下がったけど、大事をみて全く動かず家から出ず １日お薬を飲んでじっとしていたんだけど、 夜体重を測ったら、昨日の体重より2kg減っていた。 引いた。 毎日3…
8/1 47kg→8/31 45.7kg -1.3kg ふむ。 今までに比べたら、１ヶ月に減る量が少なくなっているけど 現状維持ということで、これを続けられればいいかな？ 途中の体重が増えたところは本当気持ちが滅入ったなぁ・・・。 ちょうど生理の頃だったから、精神的にも…
