味覚まつりは続く
今日も若干の体調不良。
ドラッグストアに行って、風邪薬買ってきた。
風邪の引き初めには葛根湯👀
１００均に、アロマポットが売っていたので、
この間購入したヒノキのアロマたいてみた🌳
効果は…リラックス？？あ、消臭効果。
あんまりこれ！と言ってないけど、好きな匂いだからいっか😉
体調が悪かったから昼前に買い物を済ませようと思ってスーパーに行ったら
冷凍のベリーが売っていたので、
前にポタージュに使った残りの牛乳＋豆乳でスムージー？作った！
ベリーの味が効いてて美味しかったけど、ちょっと甘みが足りなかったから
明日は冷凍してあるバナナ入れよう🍌
あとは昨日購入した、
黒糖きなこビスケット🐼♡
この量で８０kcal🍩
黒糖の甘みときな粉の香ばしさがgood🍩
量も、最初は足りるかなぁ？と思ってたけど結構噛むし、
スムージーと一緒に食べたからか、満腹感えられた😊
豆乳と牛乳で１５０kcal、ベリー１０kcal、ビスケット８0kcal
で、２４０kcalといったところかしら？
外を走るほど体調はよくないけれど、運動がしたい・・・！！
ので、今日もエアロバイク１時間🚴
withTarzanとＴＶと爪やすり（笑）
ここ２日エアロバイクにお世話になっています🙏
主人が欲しいと言い出した時（３月末）には、
そのうち部屋のオブジェになるんだろうな…と思ってたけど
結局私のが使っている…！！
１時間バイクした消費カロリーは…
１６５kcal！！
朝昼のカロリー合わせて５００kcalくらいだから、
１/３程度？？？カロリー消費するのって大変😂
確かいろんなサイトみた感じだと
心拍数が重要…なんだよね？
ながらバイクだからそんなに心拍数上がらないもんなぁ...😑
ま、自己満足ということで。
美味しいご飯を食べるためだ！！
で、その美味しいご飯というのが
秋のお野菜祭り♡
圧力鍋で蒸しただけのお手軽料理🐼
手を加えてないから美味しいに決まってる…😂
家にあるものでできそうだったから
このシーザーサラダドレッシングを作った😉
これもリピ決定。
美味しかったけど、美味しかったけども！！
前にblogに書いた、
EICOさんの本のこのページ。
今日はサツマイモかぼちゃジャガイモ祭り…！！
（id:dorchen さんのブログのコメント欄のやり取りで思い出した）
うはあああああ！！！！
だって秋だもん！！！！！
芋類おいしいじゃん！！！！
なんなら明日はコロッケ作ろうと思ってるんだけど…！！！
（さっきとんねるずの番組を見て決めた）
炭水化物と考えるか、食物繊維と考えるか…。
理論って本当難しくて、頭が破裂しそう。
頭使うのは苦手なので、動くしかないな。
明日は体調良ければ走ろう！！
ごはん報告っていうタグに変更しようかな😂
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