今日は珍しく朝６時前に起きたはいいけど 主人にイラッとしてしまい 朝からお互い嫌な空気に・・・ 普段なら二度寝してしまうんだけれど イライラで目が覚めてしまったので、 そのまま大掃除突入！！ シーツと夏の掛け布団を洗濯機に入れて 全ての部屋を雑巾…

今日も若干の体調不良。 ドラッグストアに行って、風邪薬買ってきた。 風邪の引き初めには葛根湯 １００均に、アロマポットが売っていたので、 この間購入したヒノキのアロマたいてみた optimallife.jp 効果は…リラックス？？あ、消臭効果。 あんまりこれ！…

ブログに、カウントパーツを付けた。 coels.net ダイエットを始めてからどれだけ経ったかをカウントしてくれる 今日でダイエット開始から１９８日らしい。 このブログパーツ、簡単に設定できるのでお勧めです ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ …

そろそろ生理かな？と思って豆乳生活開始 スリムアップスリムの抹茶ラテを１杯と無調整豆乳２５０cc [アサヒ]スリムアップスリム 酵素＋スーパーフードシェイク 抹茶ラテ 315g/... 置き換えのときは３杯、美容ドリンクとしては１杯。 最近３杯で飲んでたから…

日本学生支援機構から、 「先月引き落としできなかった」 って言うハガキが来た。 メインで使っている口座が変わって足りなくなっていた。 しまった。 連帯保証人が父になってるから 父にも連絡が行くのかしら。 嫌だ。本当嫌だ。 自業自得だけど、嫌だ。 そ…

今日は休日にも関わらず７時に起床 いつもの朝ごはん（ヨーグルト＋きな粉＋玄米フレーク）に、 おからパウダーを入れてみました！！ 違いがぜーんぜんわかんない(笑) ちょっと時間を置いたほうがおからがヨーグルトの水分吸って膨張するのかな？ 明日はちょ…

iQOS（アイコス）知ってますか？？？ 煙の出ないタバコ。 主人の会社でアイコスを持ち始める人が増えてきて コンビニに行ったら入荷待ち状態で さらに何人か予約が入ってるって言われて 調べたらアイコスストアなるものが 行けないこともない距離（広島）に…

今日のお昼はこんにゃくうどん 27kcal！！ たっぷりのおネギと、ごまと生卵で釜玉風。 こんにゃくうどんっていう名前だけど、うどんぽさはない！ だから苦手という人もいるみたい。 うどんじゃなくてこうゆう食べ物だ！と思って食べたら平気～ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦…

この間の旅行の時に道の駅の朝市で買った、トウモロコシとサツマイモ トウモロコシ、こんなにつやつや。 すっごく甘くて美味しい。 毎日食べてたけど、今日が最後の１本だった なんていう品種だったかなぁ・・・ あ、ゴールドラッシュだ！！ うちの近所にも…

昨日おとといと土日の旅行疲れからか 夜自分のブログを書くのがやっとだったんだけど 今日はちょっとゆっくりしたので読者登録しているブログをまとめて読めた☺ ダイエットのブログが多いんだけど、読んでいるとモチベーションが上がる！！ 私も常備菜作ろう…

今日久しぶりにローソンに行ったら、 こんにゃくチップス のりしお風味 61kcal 素敵やん？ とっても軽い。。 噛むとザクザク言うから、食べた気になる。 ポテチより脂っぽくなくて私は好き。 今度からポテチが恋しくなったらこんにゃくチップス買いに行こう…

土日にたくさん食べたので、今週はダイエットランチ週間。 お昼は置き換え食にします。 今日は アサヒグループ食品株式会社 スリムアップスリム シェイク カフェラテ 360g【... カフェラテ！！ いつもは豆乳に混ぜて飲んでるけど、そのカロリーすら気になっ…

１泊２日、車で２時間くらいの距離の旅行。 とてもいい旅行でした。 レンタルバイクをしてサイクリングをして、 牧場を散歩して・・・。 あとはひたすら 食べて食べて食べて食べて・・・ ひたすら食べた結果、 旅行前の体調不良で減った２キロが、見事元通り…

旅行中なのでいろいろ解禁、、、

昨日、微熱があって運動できず、 夜もそんなに食欲がなくて薬をのんで早く寝た。 で。 今日は熱は下がったけど、大事をみて全く動かず家から出ず １日お薬を飲んでじっとしていたんだけど、 夜体重を測ったら、昨日の体重より2kg減っていた。 引いた。 毎日3…

体調を崩した。 のどが痛いとか咳、鼻水が出るとかの症状はないんだけど なんだかイヤーな感じ。 眼球が痛い。 粘膜を攻撃されてる感じ。 熱を測ったら37.4度ってゆうなんとも中途半端な微熱。 何にしても今日は運動の類はせずにおとなしく横になります。 こ…

今日の梨。 こんなに食べれないので明日も梨。 ７月に会社を辞めて、この１ヶ月専業主婦をしていたんだけど そういえば失業手当の申請しなきゃと思ってハローワークに行ってきた。 この街のハロワは初めて行ったけど、前住んでたとこより全然すいてた。 前住…

今日は夕方歯医者さんに行ったので、走るタイミングを逃してしまった。 なので筋トレを。 EICOさんの下半身トレーニングと、 森俊憲さんのへやトレ。 あとで３０分ほどエアロバイクをする予定。 エアロバイクをしながら、この間買ったTarzanの続きを読もう。…

毎日言ってるけど、本当涼しくなった！ 涼しくなったから、走ってもそんなに汗をかかず。 ダイエット気分を味わうなら、やっぱり汗はかきたいけど それって結局水分が抜けているだけよね、と言い聞かせる。 ３キロほど走って、そのまま近くのスーパーに買い…

今日もたくさん食べました。 夜の体重測定が怖い。。。 本当、おなかがはちきれそう！ って思うくらいまで食べ続けちゃうの なんとかしないと。 どんどん胃の許容量が大きくなっていってる気がする。 食欲がなくなればいいのに！！ しかも今日は雨でランでき…

今日は昼にジーンズを買いに行った。 ７月に仕事を辞めた、退職祝い。 退職祝い？ よくわからないけどそう言われたから（笑） ずっと欲しいと思っていた、G-Star RAWのジーンズ。 貧乏性の私は１着の服に１万円以上かけることってまずないんだけど、思い切っ…

昨日、夜外食で久しぶりにたくさんお肉を食べたので、 今朝の体重測定がすごく怖かったんだけど・・・ あれ？ 拍子抜け。 むしろいつもより寝ている間に落ちた分の体重が多かった。 これは、噂のチートデイというやつなのか？ matome.naver.jp welq.jp 調べ…

Tarzanの発売日 Tarzan (ターザン) 2016年 9/8号 [雑誌] magazineworld.jp 硬いカラダを、柔らかく。 今回は買おう 私は体が柔らかいほうだと思うんだれど、 それでも歳とともに硬くなってきていることを実感してる。 最近膝が痛い原因のうちのひとつも、体…

はてなブログ始めました。 ３０代のダイエッターです。 １５５cmで３月から始めたダイエットで、半年で１０キロ減量しました。 自分で言っちゃうけど、すごいと思う。 でも！ 今絶賛停滞期です。 ここ最近むしろ増えています。 すごい嫌！！ どうせ増えるな…