体調不良が治ってきた。なんだか昨日は体が水分と糖分を欲してたなぁ。アセロラジュース１リットルのんだ糖分はふがし。ふがしの黒糖が身に染みた…。明日は健康診断ダ。 ☆昨日のカロリー☆朝 ヨーグルト ５２kcal きなこグラノーラ １０５kcal ミューズリー …

42.2→42.1→42.2→42.1→41.9→41.4→42.2±０kg 少し体重を増やそうと思う一方 （増やしたほうがいいと言われたから） でも、このままキープしたい気持ちも。 このままキープしたい気持ちのがまだ強い。 でもちょっと体調も悪いしなぁ…。

昨日は前に働いていた職場にお昼に顔を出した 鬼まんじゅうを作って差し入れ♡ 材料 サツマイモ１本（今回は３００ｇ） 小麦粉５０ｇ 砂糖５０ｇ（半分はラカントにしました☆） 作り方 ・サツマイモを細かく切る ・砂糖を混ぜる→１５分放置 ・小麦粉を加えて…

ででーん♡ 連日のアイスブームは続き、、、 甘栗むいちゃいました 季節限定アイスバー♡ www.family.co.jp 栗好きとしては見逃せません サークルKサンクス＆ファミマ限定♡ 一番近くのファミマはなぜか入荷しなくて、離れたファミマで買いました♡ 袋開けた瞬間…

最近主人がハーゲンダッツの紫いもにハマってしまって www.haagen-dazs.co.jp 毎日食べるので、スーパーでいくつかまとめ買い 私のダイエット食に付き合わせている罪悪感もあるので何も言えない…。 （さすがに、おとといパンプキンと２つ食後に食べたのはチ…

www.yayoiken.com 何度も言うけれど、やよい軒のお漬物美味しい やよい軒、白米を十六黒米にすると２７kcalオフになる 何となく、十六黒米のが健康によさそう 十六黒米って噛めば噛むほど香ばしさ？ が出てくる気がするんだけど私だけかしら？？ よく噛んで…

久しぶりにセブンに行って見つけた スパイシーチキンとたまごのチョップドサラダ。２６５kcal 結構大きいメインのごはんになるサラダ。 それでも全部たべて２６５kcal♡ 案の定食べきれず、少し残ったので２日に分けて。 夜ごはんはたまたま行ったスーパ―で、…

週末に食べた美味しいモノたちの紹介 ベジデコサラダ vegedecosalad.com ケーキに見えるけど、サラダ！！ クリームに見えるものは豆腐クリーム♡ 食べたらお豆腐の味！！ スポンジは大豆粉でできている徹底ぶり♡ ダイエッターの強い味方 とんかつ屋さんでネギ…

モニター報告します 私が大学生の時くらいからかな？ ニキビと言えばプロアクティブ。 当時使っていた友達が、ちょっとぱさぱさすると言っていて 自分は敏感肌だと思いこんでいたので、避けていたんだけれど ぜーんぜんニキビが治らないので、今回この機会に…

この間久しぶりにMステを見たときに出ていた 上白石萌音ちゃんの「なんでもないや」 すごく良くて、ずっと聞いてる。 youtubeでアルバムの曲を聞いたんだけど、それもいい…！！ 上白石萌音 アルバム”chouchou”より「366日」short ver. 声がいいんだよなぁ…！…

たくさんおしゃべりしてたくさん食べました🙈 ☆昨日のカロリー☆ 朝 安納芋 昼 おかゆ 夜 とんかつ定食 手羽先 間食 アイス２２３kcal 柿 計 不明！！

43.3→43.6→43.3→42.6→42.4→41.8→42-1.3kg とりいそぎの記録投稿 もう少し食べても良い。 けど怖い

久しぶりに親や弟妹、友達に会って元気を貰いました 妹とも走れて良かった ☆昨日のカロリー☆ 朝 ヨーグルト ２３０kcal 昼 ベジデコサラダ 夜 スペアリブ ご飯 ごぼうサラダ なめたけ 無限鯖茄子ピーマン スープ 間食 クッキー 計 予測不能 みんな美味しいと…

帰省中… 久しぶりに弟に会ったら、父の顔そっくりになってて驚いた ☆昨日のカロリー☆ 朝 いつものヨーグルト ３４０kcal 昼 和菓子 ２００kcal 夜 麻婆豆腐 １８０kcal 無限鯖茄子ピーマン ２１０kcal おでん １００kcal 間食 シュークリーム ５０kcal 柿 １…

秋ドラマが始まりました☆ あんまりドラマは見るタイプじゃないんだけど、 相棒と科捜研は毎回見ている…！！ 見逃してもついていけるからかな？？？ 昨日はカープのＣＳを見ていたので、相棒は録画中✅ www.tv-asahi.co.jp 今日やる天海祐希のドラマも録画しよ…

丸亀のＨＰにはカロリー表示がなかった detail.chiebukuro.yahoo.co.jp 「釜揚げうどん（並）」 340kcal「釜玉うどん（並）」 405kcal「かけうどん（並）」 346kcal「おろし醤油うどん（並）」 337kcal「ざるうどん（並）」 340kcal「ぶっかけうどん（並）」…

拾った栗、圧力鍋でゆでました 栗だ 栗って自分でゆでれるんだ…感動… 主人に どんどん料理スキルが上がっていくね と言われたんだけど すべて圧力鍋様のおかげでございます 野生の栗（？）だし、本当茹でただけなので、 甘い！ってことはなかったんだけど、 …

コストコのココアはめちゃくちゃ甘かった アツアツのココアに少しだけ牛乳をいれたらちょうどいいのかも♡ 買ってよかった♡ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ 昨日いつも行く展望台に行ったら、栗が落ちていた これ、食べられる！？と思って 栗拾…

モニター報告します IDEA(イデア) ニューヨーカーズ マスタークレンズダイエット ずーーーーっと気になっていた！！ いわゆるファスティング。 同封の説明を見ると、 『食べない』ことで『胃腸をカラッポ』にし、胃腸本来の動きを取り戻す とのこと。 胃腸カ…

昨日久しぶりに、コストコ行ってきた♡ ２人暮らしだし、冷蔵庫はすごく小さいし（なんと１４６Ｌ） なによりダイエットしているから、誘惑に負けるかも・・・ と思って１年近く行ってなかったコストコに久しぶりに行ってきた 購入品は・・・ ミルクチョコレ…

id:hoku0827さんのこの記事 hoku08.hatenablog.com を読んで、気になっていた「ホルモン」 発見したので、購入 購入・・・したのは実は１週間くらい前。 開けるのにすごい勇気がいった…。 だってね！！ これ、おつまみコーナーじゃなくて、 グミコーナーに置…

45→44.3→43.6→43.5→43.3→43.2→43.6-1.4kg 土曜から日曜の増加の法則 グラフで言うと、Ｖ字なんだよね。 日→土の記録だとどうしてもそうなるか。 つまり、明日増えてるってこと 摂取カロリー 1634,1211,1019,1430,1135,1105,1143 ちょっと考えてみる。 摂取カ…

昨日は結局主人が帰ってきたのが２０時過ぎ。 けど、もう２人ともジム行く気満々だったから行ってきた ジムと言っても、市営の体育館のトレーニングルーム規模なので とっても小規模。 腹筋や背筋はへやトレでなんとかなるような気がするけど yellowdiet46.h…

さ、寒い・・・ 秋晴れだけど、空気が冷たい・・・。 今日は朝からハンドメイドタイム。 いらなくなったTシャツを切って Ｔシャツヤーンのできあがり。 プリンのびんを芯にしてで巻いた うすっぺらい座布団が出来上がる予定（笑） 主人が早く帰ってこれたら…

ずっと気になっていたカフェに行って、 久しぶりにランチしたー！！ コーヒー美味しかったぁああああ！！！ 家で出すコーヒーとは全然違う。 パンも久しぶりに食べたけど、超ふっくら♡ クリームチーズとドライトマトと多分バジルとガーリック。 ハイカロリー…

すき家メニュー 栄養成分一覧表 すき家でダイエットといえば！！ www.sukiya.jp 牛丼ライト 268kcal これをすき家で見て、豆腐ってご飯の代用になるんだと気づいてからは 家で丼ぶり物を出す時は私はお米代わりに豆腐を使ってる 海鮮丼の時も、豆腐 主婦が家…

昨日の夜は、久しぶりに編み物した 編み物はまだまだ初心者なので、練習を兼ねてひたすらメリヤス編み…。 ボックスのカバーにする予定なので、本当ひたすらあみあみあみあみ。 色センスが欲しい… 今日も夜編み物しよう。 最近、エアロバイクに乗りながらゲー…

いつもブログは夜ごはん前に書いて、 夜ごはん後に写真を載せて、感想やらカロリーやらを書いて投稿するんだけど ついうっかり、べジブロスの感想を書くのを忘れていた…！！ 昨日のメインの話はべジブロスだったのに！（笑） べジブロスは、複雑な味でした！…

モニター報告します からだのレシピシリーズ 生酵素 酵素ってすごく気になっていた！！ 酵素ドリンクで体スッキリとか、よく雑誌に載っているけど 酵素って結局何なのかわからず... サイト（からだのレシピシリーズ 生酵素 ）によると 酵素とは 「健康体で生…

図書館でレシピ本を借りる機会が多い いつもはそれを必死にノートに書き写していた けど、やっぱり見辛い 探し出すのも大変だし。 で、昔、one noteというオフィスのツールを使っていたのを思い出した。 www.onenote.com もう８年くらい前の話だから、今はど…