日々のこと
最近、考え方が少し変わってカロリーへの恐怖が少なくなった。
今日から生理が始まったので
考え方がすっきりしているだけなのかもしれないけれど。
朝は暖かい飲み物に、トーストを食べておなかを動かす。
そうゆうのができるようになってきた。
昼に美味しいパンを食べることを純粋に幸せに感じられる。
この考え方が続きますように…。
☆昨日のカロリー☆
朝 ハニートースト 170kcal
昼 パン 400kcal
夜 おでん 440kcal
大根の葉の炒め物 45kcal
間食 甘酒 114kcal
バター飴 20kcal
ぶどう 50kcal
計 1240kcal
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