あいすまんじゅう♡
相変わらず週末は食べる食べる。
☆昨日のカロリー☆
朝 ヨーグルト ２００kcal
昼 ラーメン ８００kcal（推定）
から揚げ １５０kcal（推定）
夜 かぼちゃサラダ ２１０kcal
卵雑炊 ２７２kcal
鮭 １３０kcal
おつけもの １００kcal
間食 カントリーマアム焼き栗 ５０kcal
アイスまんじゅう安納芋 ９８kcal
計 ２０１０kcal
ひいいいいいいいいいいいい
お昼に食べたラーメン
主人が大好きな豚骨醬油ラーメン😍
私も大好き😍
ここのから揚げも大好き♡
多分衣に卵が入っていて、分厚くてサクサクしてる♡
だからうちも家でから揚げつくるときはカロリー高くなるけど卵入り♡
このカロリーを消費するために、今日はランday！！
１０km走れた😉👌
目標は３月のマラソン大会で、１０km６０分以内！！
平均２０s/min縮めないといけない…！！
どうやってトレーニングしていけばいいのかなぁ？？？
走るのは楽しいから、平日は程よい距離を程よいスパンで継続して走って、
週末に１０km確認で走る感じにしようかな！
何よりも膝を痛めるのが怖いから、そのあたり注意しよう。
これだけ走っても、ラーメンの半分くらいのカロリー消費だもんなぁ。
でも、おやつ分くらいはなかったことにできるなら、ラッキー☆
好きな事して、美味しいもの食べられるって幸せ♡
▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥
最近主人が少し残業が続いていて
残業中、エネルギー不足になるのが心配なので
スーパーに会社で食べる用のお菓子を買いに行った。
その時見つけた🌰
レンジで１０秒ほど温めて食べるのが好き♡
さらにさらに♡
安納芋♡
書くために調べて知ったんだけど
あいすまんじゅうっていろいろなメーカーから出ているんだね！！
私は美味しければそれでいいから気にしなーい♡
本当、そのままお芋が入っている感じでとっても美味しかったです♡
※食べかけ注意※
これで１００kcal以下なら毎日食べちゃう…😳
ダイエット中の今年ほど、
充実したデザートライフを送っている秋はないんじゃないだろうか。
今日はこれ応募した↓
新ブランド！ソフラフィ ボディケア（スクラブorオイルセラム）を合計20名様♪
