ＬＯＶＥ♡ＴＫＧ
今回の健康診断で引っかかったのが２つあって
一つは貧血。
そりゃそうだ！！
前日２０時から絶食で朝も何も食べずに行ったから！！
けど、最近のカロリー制限も大きな理由だと思うので、ちょっと反省。。。
もっと栄養を考えなきゃ。
と思って、お惣菜のレバニラを買って食べた☆
ちょっとお野菜が足らないなと思ったので、キャベツを足して。
レバーは処理が大変だけど、これなら簡単に食べられる！！
今度からこうしよう☆
もう一つ、ひっかかったのが、徐脈。
脈が少ないらしい。
倒れたときに、血圧計で測定できなくてアナログな血圧計で測定したり
看護師さんに、脈が少ないって何度も測られたりしてて、
最後の問診で、お医者さんに心電図の結果、やっぱり脈が少ないから
一度循環器内科にかかってみてくださいと言われた💦
家に帰って調べたら、運動ができなくなる可能性があるって書いてあったので
それは嫌だからすぐに病院へ。。。
結果。。。
問題なし！！（おそらく）
ひとまずほっとしたー！！
運動ができなくなるのが嫌なんです！！って言ったら、
むしろ積極的にして大丈夫ですと言われた😉
徐脈の原因がまだ何なのかっていうのがはっきりはわかっていないけど、
レントゲンを見ても心臓が肥大しているわけではないので、
心臓のどこかが悪いという感じではなさそうだ、とのこと。
白黒はっきりさせるには２４時間の心拍を測る装置で検査するといいみたいなんだけど
特に今問題がないので次にふらつきがあったときにお願いしようかなーと思ってます。
それを聞いたらもう走りたくて走りたくて、
昨日は金曜日ぶりに走ってきた🏃
ダイエットとか関係なく、ただ走るのが楽しくなってきた。
そして、食べる、ハーゲンダッツ・・・（笑）
なんともなかったお祝いです😛
☆昨日のカロリー☆
朝 ヨーグルト ２４０kcal
昼 玄米ＴＫＧ ３３０kcal
夜 レバニラ炒め ２００kcal
白菜和え物 ３０kcal
グリーンカレースープ ５０kcal
お漬物等 １００kcal
間食 ジャポネ ２６２kcal
計 １２１２kcal
お昼は久しぶりにＴＫＧ！！
卵かけごはん！！
玄米+出し殻昆布とおじゃこの佃煮+かき醤油で♡
かき醤油はモニター品です♡
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