９月まとめ＆１０月の目標

9/3 43.8kg →9/30 43.5kg

-0.3kg

９月の目標は

朝45kg台夜46.5kg以下

現状維持。

運動は、２日に１度、１５日ほど走りたい。 

あ、あとブログ更新を続けること。

 でした。

９月の一番最初に風邪をひいて体重が減ったので

最初と最後を単純に比べると変な結果だけど

それをなかったことにしたら１kgくらい減ってる気がする。

運動は、前半は毎日走っていたけど、後半はほぼエアロバイク。

ま、こんな感じで続けられればいいかな。

何よりもブログを続けられていることがうれしい！！

まったり書いていきます♡

というわけで１０月の目標。

４５kg以下キープ。

カロリーに縛られすぎない。

食べたら動く。

メンタル面を強くする。

ブログはダイエット以外の内容を濃くしていく。