ＢＢＱの用意☆
明日は、主人の学生時代の友達が遊びに来て、
年に１度のBBQ🍖🍖🍖
私たち夫婦は、二人とも県外出身だから
今住んでいるところに職場以外の友達がいなくて
なかなかこうゆう機会ないからすごく楽しみ😄
😉下準備😉
🍠野菜の準備🍠（明日やる）
とうもろこし 下茹でして切っておく
たまねぎ 切り込みいれてアルミホイルに丸ごと包む
さつまいも アルミホイルに包む
きのこ 切っておく、ホイル用も
🍖お肉の準備🍖
スペアリブ仕込み
チキンＢＢＱソース
🍙焼きおにぎり🍙
🍅ダイエットのための🍅
ピクルス
きゅうり
他に何を用意すればいいかなぁ・・・？
この用意の買い出しに夢中で、お昼ご飯の時間を逃してしまって
３時くらいにめっちゃおなかが空いたので
昨日のおからパンケーキをまた作った♡
今日はハチミツ無しで、ミューズリー入り😉
もはや卵焼き（笑）
いちじくのスムージーも。
夜ご飯はクラムチャウダーと舞茸の炒め物。
鶏肉のスープにしようと思ってたんだけど、
明日がBBQだから魚介にした😂
私のざっくりカロリー計算によると、
今日の夕食５００kcal
夕食後…なんと...コンビニに行ってしまって…
ジャイアントコーンのクッキー＆チョコ...食べた…！！
２３０kcal…！！！
なんだろう、この感じ、久しぶり…
これがトリガーとなってリバウンドにならないように気を付けよう…
今日はちょっと頑張ってカロリーを計算した。
（すっごいおおざっぱだけど）
朝 いつものヨーグルト２３０kcal
昼 おからパンケーキ１８０kcal
いちじくスムージー２００kcal
夜 チャウダー舞茸 ５００kcal
アイス２３０kcal
で、食べたものだけで言うと…１３４０kcal
ふむ。
だからどうだというのはわかんないんだけど（笑）
キープを目指すなら、このくらいでいいのかしら…？
甘い？？？？
難しい。理論本当分からない…。
でも、１週間、続けられたら続けてみようかなぁ。
前はやってたんだけど、最近のカロリーがどんな程度なのか気になってきた！！
体重との関係が知りたいし…！！
うん、そうだ。
とにかくやってみよう。
さっそく明日はBBQだから記録できないけど。
ちょっとポジティブだ。
アイスのおかげかしら？
明日楽しみだな！！
体重的には恐怖だけど！！
たくさん仕込んだし、久しぶりの友人だし、
楽しむしか…ない...！！😆😂😆
今日は今日、明日は明日。
（必死に言い聞かせる）
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