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ダイエットと日々のこと

ダイエットはちょっと休憩中。日々のこと、ブログに書いていきます!食べること大好き♡

BBQの用意☆

明日は、主人の学生時代の友達が遊びに来て、

年に1度のBBQ🍖🍖🍖

私たち夫婦は、二人とも県外出身だから

今住んでいるところに職場以外の友達がいなくて

なかなかこうゆう機会ないからすごく楽しみ😄

 

😉下準備😉

🍠野菜の準備🍠(明日やる)

とうもろこし 下茹でして切っておく

たまねぎ 切り込みいれてアルミホイルに丸ごと包む

さつまいも アルミホイルに包む

きのこ 切っておく、ホイル用も

 

🍖お肉の準備🍖

スペアリブ仕込み

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チキンBBQソース

ameblo.jp

 

🍙焼きおにぎり🍙

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🍅ダイエットのための🍅

ピクルス

hokuohkurashi.com

きゅうり

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他に何を用意すればいいかなぁ・・・?

 

この用意の買い出しに夢中で、お昼ご飯の時間を逃してしまって

3時くらいにめっちゃおなかが空いたので

昨日のおからパンケーキをまた作った♡

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今日はハチミツ無しで、ミューズリー入り😉

もはや卵焼き(笑)

いちじくのスムージーも。

 

夜ご飯はクラムチャウダーと舞茸の炒め物。

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鶏肉のスープにしようと思ってたんだけど、

明日がBBQだから魚介にした😂

私のざっくりカロリー計算によると、

今日の夕食500kcal

 

夕食後…なんと...コンビニに行ってしまって…

ジャイアントコーンのクッキー&チョコ...食べた…!!

230kcal…!!!

 

なんだろう、この感じ、久しぶり…

これがトリガーとなってリバウンドにならないように気を付けよう…

 

今日はちょっと頑張ってカロリーを計算した。

(すっごいおおざっぱだけど)

 

朝 いつものヨーグルト230kcal

昼 おからパンケーキ180kcal

  いちじくスムージー200kcal

夜 チャウダー舞茸 500kcal

  アイス230kcal

 

で、食べたものだけで言うと…1340kcal

ふむ。

だからどうだというのはわかんないんだけど(笑)

 

キープを目指すなら、このくらいでいいのかしら…?

甘い????

難しい。理論本当分からない…。

 

でも、1週間、続けられたら続けてみようかなぁ。

前はやってたんだけど、最近のカロリーがどんな程度なのか気になってきた!!

体重との関係が知りたいし…!!

 

うん、そうだ。

とにかくやってみよう。

さっそく明日はBBQだから記録できないけど。

ちょっとポジティブだ。

アイスのおかげかしら?

 

明日楽しみだな!!

体重的には恐怖だけど!!

たくさん仕込んだし、久しぶりの友人だし、

楽しむしか…ない...!!😆😂😆

 

今日は今日、明日は明日。

(必死に言い聞かせる)

 

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