９月２週目
45.1→45.5→45.4→45.1→45.4→45.6→44.5
+0.4kg
このとき
９月の目標。
朝45kg台夜46.5kg以下
現状維持。
と書いたけど、訂正。
９月の目標
寝る前45.5kg以下キープ
今週１週間やってみて、この数値目標がやりやすいな、と思ったから。
これは年内続けたいなぁ・・・。
ランニングは
月→土 ４km 計２４km
今週は雨が降らなかったので、気づいたら毎日走ってた。
毎日走れば、今の体重をキープできそう。
前に比べて間食も増えたけど、
間食したら走らなきゃって思えるからいいことにしよう。
来週もこの体重をキープできますように。
頑張れ私
