ダイエットと日々のこと

ダイエットはちょっと休憩中。日々のこと、ブログに書いていきます!食べること大好き♡

9月2週目

45.1→45.5→45.4→45.1→45.4→45.6→44.5

+0.4kg

 

yellowdiet46.hatenablog.com

 このとき

9月の目標。

朝45kg台夜46.5kg以下

現状維持。

と書いたけど、訂正。

 

9月の目標

寝る前45.5kg以下キープ

 

今週1週間やってみて、この数値目標がやりやすいな、と思ったから。

これは年内続けたいなぁ・・・。

 

ランニングは

月→土 4km 計24km

今週は雨が降らなかったので、気づいたら毎日走ってた。

 

毎日走れば、今の体重をキープできそう。

前に比べて間食も増えたけど、

間食したら走らなきゃって思えるからいいことにしよう。

 

来週もこの体重をキープできますように。

頑張れ私