秋の味覚まつり🌽🍠
この間の旅行の時に道の駅の朝市で買った、トウモロコシとサツマイモ
トウモロコシ、こんなにつやつや。
すっごく甘くて美味しい。
毎日食べてたけど、今日が最後の１本だった😂
なんていう品種だったかなぁ・・・
あ、ゴールドラッシュだ！！
うちの近所にもうってるかなぁ？？？
トウモロコシはラップに包んでレンジで４分。
お手軽にできるから好き。
あと、圧力鍋でふかしたサツマイモ。
さつまいもは白米よりも血糖値の上昇が緩やからしい。
低GI値というやつ？？
ごはん前のつまみ食いにぴったり🐼
中までしっとりのサツマイモがこんな簡単にできるなんて・・・。
圧力鍋が大活躍！！
今年かってよかったものNO.1かもしれない。
糖質もだけど、GI値の知識ももっとちゃんとほしいなぁ。
▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥
今日は外出中にどおおおおおおおおしてもおなかがすいて、
スーパーで
おからだから 買った。
１枚９８kcal。
おやつは１００kcal程度という謎のマイルール・・・
食べないのが一番いいんだけど！！
しっとりしてて、甘くてすごくおいしかった。
これがもう少しカロリー低かったらなぁ・・・。
夜は
これを参考に、手羽先とお野菜の煮込み
手羽先がほろほろになりすぎた。
私は放置時間が長いから、加熱時間は記載のものより少なくていいみたい。
圧力鍋が本当に便利すぎて、圧力鍋料理が当分つづきそう😛
美味しいもの多すぎて本当困る・・（贅沢）
体重増えたくない！！
腹八分目って難しいんだよなぁ・・・。
今日はこれ応募した↓
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