第２・第４木曜日は
Tarzanの発売日🐼
硬いカラダを、柔らかく。
今回は買おう😌
私は体が柔らかいほうだと思うんだれど、
それでも歳とともに硬くなってきていることを実感してる。
最近膝が痛い原因のうちのひとつも、体の硬さだと思う。
早く読みたいなー。
明日にならないと店頭にないかな・・・。
今日は夜外食。
焼肉。
今日の夜だけ、ダイエットのことは忘れて楽しもう😆
その前に走っておこうかな。
▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥
で、走って汗だくになってシャワー浴びて
全然汗が止まらず、迫る集合時間。
走ると代謝が良くなって汗が止まらない…！！
なんとか間に合って、焼肉食べてきました🍴
久しぶりの焼肉！！
楽しかったー！！
久しぶりにたくさんの人に会った気がする…！！
こんなにお腹いっぱいになるのは久しぶりで、体重計が怖い…！！
今日食べたものは３日後に出ると思ってるので、今週来週はさらに停滞もしくは増量だろうなぁ。
でも久しぶりにあった人に、痩せたねって言われたからよしとする。
その言葉をモチベーションに、１週間例え増えても淡々と。
帰りに本屋さんでTarzanゲット😆✨
最近筋トレストレッチ怠ってたから、これ読んで再開しようかな！！
今日はお腹がすく前に寝よう。
