８月１週目

※過去の記録の書き出し　回想

47.5→47.0→46.7→46.7→46.7→46.6→46.7

-0.8kg

８月に入って、runkeeperというランニングアプリに

目標設定ができることに気づいて

とりあえず月間計３０kmという目標を立てた。

この週は４日、３kmくらいのペースで走る。

１回の消費カロリーがアプリによると250kcal。

250kcal*4＝1000kcal

１ｇの脂肪を消費するためのカロリーが７kcalらしいので、

１４２ｇの脂肪を消費した・・・の？

合ってます？？（笑）

計算苦手！！

理系出身なのに・・・！！

悲しい。

この書き方は

kodokunasakana.hatenablog.com

 さんのブログを参考にしました。