読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ダイエットと日々のこと

ダイエットはちょっと休憩中。日々のこと、ブログに書いていきます!食べること大好き♡

8月1週目

※過去の記録の書き出し 回想

47.5→47.0→46.7→46.7→46.7→46.6→46.7

-0.8kg

8月に入って、runkeeperというランニングアプリに

目標設定ができることに気づいて

とりあえず月間計30kmという目標を立てた。

 

この週は4日、3kmくらいのペースで走る。

1回の消費カロリーがアプリによると250kcal。

250kcal*4=1000kcal

1gの脂肪を消費するためのカロリーが7kcalらしいので、

142gの脂肪を消費した・・・の?

 

合ってます??(笑)

 

計算苦手!!

理系出身なのに・・・!!

悲しい。

 

この書き方は

kodokunasakana.hatenablog.com

 さんのブログを参考にしました。