日々のこと

47.2→47.4→48→47.3→46.7→45.7→46.3 -1.0 チートデイがすごい。 yellowdiet46.hatenablog.com 一瞬４５kgとか、１０代ぶりに見た。 ちょっと調子に乗って今日は食べすぎたな。 これから次の生理までの目標は 朝起きたときに４５kg台、夜寝る前に４６．５kg以下 ってところかしら。 あとは、体脂肪率。 今日測ったら１５．９…