スーパーでパンを見ていて、そろそろパンも解禁しようかなーと思い （増量に前向きになってきた？） パンを購入。 ドライフルーツの入ったカンパーニュ。 これに、ラカントを振りかけて、 魚焼きグリルで焼いて、シナモンを振りかけたら シュガートーストの…
モニター報告します 美味いもの市オリジナル ねこぶだし 約500ml×1本 umaimono.tv とれたて！美味いもの市で人気ＮＯ．１のねこぶだし♡ 漢字で書くと、根昆布出汁。 北海道で摂れた日高産昆布使用の液体のこぶだしです♡ 本当濃い！！濃厚！！ 鰹節エキスも入…
見つけたー！！ カントリーマアムの国産ごぼう♡ 本当にごぼうだ！！（笑） 食べた瞬間ごぼうの香ばしさが広がるー！！ ごぼうの香ばしさとチョコとクッキーの甘さがすごく合う♡ 考えた人、天才だわ・・・。 ☆昨日のカロリー☆ 朝 ヨーグルト １５０kcal 昼 サ…
相変わらず週末は食べる食べる。 ☆昨日のカロリー☆ 朝 ヨーグルト ２００kcal 昼 ラーメン ８００kcal（推定） から揚げ １５０kcal（推定） 夜 かぼちゃサラダ ２１０kcal 卵雑炊 ２７２kcal 鮭 １３０kcal おつけもの １００kcal 間食 カントリーマアム焼…
42.9→41.9→41.3→41.3→41.9→41.2→41.8-1.1kg 毎回、土→日にかけて増えているので、先週の土曜に比べたら、 -0.4kg ん？まてよ？ ってことは、明日の夜、私体重増えるのか…。 今は増加目標だけど、ツライ。 分かってるけど、ツライ。
最近とっても弱い言葉 「コンビニ限定発売」と「新発売」 うちの近くには、セブン・ファミマ・ローソンしかないので その３つは毎週新商品チェックしてる セブンイレブンの新商品 ファミリーマートの新商品 ローソンの新商品情報 この冬の新商品で気になって…
昨日はお出かけDAYだった☆ 大大大好きな草間彌生展 良かったです やっぱりエネルギーがすごい…！！ 説明文の中に、「類まれなる集中力」と書いてあって納得。 そうだ、集中力。集中力って才能だよなぁ…。 私本当集中力なくて、こうやってブログを書いている…
この間書いた、鬼まんじゅう。 yellowdiet46.hatenablog.com 小分けバージョン まとめてバージョン 家で食べるときは面倒なので、大きいまま作っちゃう 主人はこれを朝ごはんに、私はお昼＆小腹がすいたときに食べます♡ まだサツマイモのストックがたくさん…
モニター報告します ジェイエステティック パーフェクトＪＣＦ www.j-esthe.com 配合成分（1日摂取分当たり） 乳酸菌生産物質PS-B1 225mg、ビフィズス菌BR-108 75mg、乳酸菌EC-12 15mg、植物エキスパウダーDK 18.75mg、キシロオリゴ糖95P 112.5mg、難消化性…
今回の健康診断で引っかかったのが２つあって 一つは貧血。 そりゃそうだ！！ 前日２０時から絶食で朝も何も食べずに行ったから！！ けど、最近のカロリー制限も大きな理由だと思うので、ちょっと反省。。。 もっと栄養を考えなきゃ。 と思って、お惣菜のレ…
昨日のお昼、健康診断が終わって 「さすがに今日はカロリーを摂ろう。」 と思って、久しぶりにパン屋さんに行ってきた♡ もともと大食いでパン大好きだからこのくらいペロッと食べれちゃう これでどれくらいのカロリーだと思いますか？ 紙で包まれているのは…
モニター報告します ちょうどファンデがなくなったころに… マナラ BBリキッドバー パウダーでもない、リキッドでもない、 リキッドバー。 リップみたいにくり出すタイプのファンデーション。 ポーチに入れるのにもいいサイズ！！ サイズも小さいからポーチに…
今日は健康診断でした☆ 去年は受けていなかったので、２年ぶり。 昨日の夜２０時以降絶食だったので、２０時までにデザートまで済ませた！ デザートはカロリーコントロールアイスのチョコモナカ♡ www.glico.co.jp 食べないのが一番いいんだけど、やっぱ甘い…
体調不良が治ってきた。なんだか昨日は体が水分と糖分を欲してたなぁ。アセロラジュース１リットルのんだ糖分はふがし。ふがしの黒糖が身に染みた…。明日は健康診断ダ。 ☆昨日のカロリー☆朝 ヨーグルト ５２kcal きなこグラノーラ １０５kcal ミューズリー …
42.2→42.1→42.2→42.1→41.9→41.4→42.2±０kg 少し体重を増やそうと思う一方 （増やしたほうがいいと言われたから） でも、このままキープしたい気持ちも。 このままキープしたい気持ちのがまだ強い。 でもちょっと体調も悪いしなぁ…。
昨日は前に働いていた職場にお昼に顔を出した 鬼まんじゅうを作って差し入れ♡ 材料 サツマイモ１本（今回は３００ｇ） 小麦粉５０ｇ 砂糖５０ｇ（半分はラカントにしました☆） 作り方 ・サツマイモを細かく切る ・砂糖を混ぜる→１５分放置 ・小麦粉を加えて…
ででーん♡ 連日のアイスブームは続き、、、 甘栗むいちゃいました 季節限定アイスバー♡ www.family.co.jp 栗好きとしては見逃せません サークルKサンクス＆ファミマ限定♡ 一番近くのファミマはなぜか入荷しなくて、離れたファミマで買いました♡ 袋開けた瞬間…
最近主人がハーゲンダッツの紫いもにハマってしまって www.haagen-dazs.co.jp 毎日食べるので、スーパーでいくつかまとめ買い 私のダイエット食に付き合わせている罪悪感もあるので何も言えない…。 （さすがに、おとといパンプキンと２つ食後に食べたのはチ…
www.yayoiken.com 何度も言うけれど、やよい軒のお漬物美味しい やよい軒、白米を十六黒米にすると２７kcalオフになる 何となく、十六黒米のが健康によさそう 十六黒米って噛めば噛むほど香ばしさ？ が出てくる気がするんだけど私だけかしら？？ よく噛んで…
久しぶりにセブンに行って見つけた スパイシーチキンとたまごのチョップドサラダ。２６５kcal 結構大きいメインのごはんになるサラダ。 それでも全部たべて２６５kcal♡ 案の定食べきれず、少し残ったので２日に分けて。 夜ごはんはたまたま行ったスーパ―で、…
週末に食べた美味しいモノたちの紹介 ベジデコサラダ vegedecosalad.com ケーキに見えるけど、サラダ！！ クリームに見えるものは豆腐クリーム♡ 食べたらお豆腐の味！！ スポンジは大豆粉でできている徹底ぶり♡ ダイエッターの強い味方 とんかつ屋さんでネギ…
モニター報告します 私が大学生の時くらいからかな？ ニキビと言えばプロアクティブ。 当時使っていた友達が、ちょっとぱさぱさすると言っていて 自分は敏感肌だと思いこんでいたので、避けていたんだけれど ぜーんぜんニキビが治らないので、今回この機会に…
この間久しぶりにMステを見たときに出ていた 上白石萌音ちゃんの「なんでもないや」 すごく良くて、ずっと聞いてる。 youtubeでアルバムの曲を聞いたんだけど、それもいい…！！ 上白石萌音 アルバム”chouchou”より「366日」short ver. 声がいいんだよなぁ…！…
たくさんおしゃべりしてたくさん食べました🙈 ☆昨日のカロリー☆ 朝 安納芋 昼 おかゆ 夜 とんかつ定食 手羽先 間食 アイス２２３kcal 柿 計 不明！！
43.3→43.6→43.3→42.6→42.4→41.8→42-1.3kg とりいそぎの記録投稿 もう少し食べても良い。 けど怖い
久しぶりに親や弟妹、友達に会って元気を貰いました 妹とも走れて良かった ☆昨日のカロリー☆ 朝 ヨーグルト ２３０kcal 昼 ベジデコサラダ 夜 スペアリブ ご飯 ごぼうサラダ なめたけ 無限鯖茄子ピーマン スープ 間食 クッキー 計 予測不能 みんな美味しいと…
帰省中… 久しぶりに弟に会ったら、父の顔そっくりになってて驚いた ☆昨日のカロリー☆ 朝 いつものヨーグルト ３４０kcal 昼 和菓子 ２００kcal 夜 麻婆豆腐 １８０kcal 無限鯖茄子ピーマン ２１０kcal おでん １００kcal 間食 シュークリーム ５０kcal 柿 １…
秋ドラマが始まりました☆ あんまりドラマは見るタイプじゃないんだけど、 相棒と科捜研は毎回見ている…！！ 見逃してもついていけるからかな？？？ 昨日はカープのＣＳを見ていたので、相棒は録画中✅ www.tv-asahi.co.jp 今日やる天海祐希のドラマも録画しよ…
丸亀のＨＰにはカロリー表示がなかった detail.chiebukuro.yahoo.co.jp 「釜揚げうどん（並）」 340kcal「釜玉うどん（並）」 405kcal「かけうどん（並）」 346kcal「おろし醤油うどん（並）」 337kcal「ざるうどん（並）」 340kcal「ぶっかけうどん（並）」…
拾った栗、圧力鍋でゆでました 栗だ 栗って自分でゆでれるんだ…感動… 主人に どんどん料理スキルが上がっていくね と言われたんだけど すべて圧力鍋様のおかげでございます 野生の栗（？）だし、本当茹でただけなので、 甘い！ってことはなかったんだけど、 …
