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ダイエットと日々のこと

ダイエットはちょっと休憩中。日々のこと、ブログに書いていきます!食べること大好き♡

続・栗拾い🌰

拾った栗、圧力鍋でゆでました 栗だ 栗って自分でゆでれるんだ…感動… 主人に どんどん料理スキルが上がっていくね と言われたんだけど すべて圧力鍋様のおかげでございます 野生の栗(?)だし、本当茹でただけなので、 甘い!ってことはなかったんだけど、 …

栗拾い🌰

コストコのココアはめちゃくちゃ甘かった アツアツのココアに少しだけ牛乳をいれたらちょうどいいのかも♡ 買ってよかった♡ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ 昨日いつも行く展望台に行ったら、栗が落ちていた これ、食べられる!?と思って 栗拾…

《モニター》IDEA(イデア) ニューヨーカーズ マスタークレンズダイエット

モニター報告します IDEA(イデア) ニューヨーカーズ マスタークレンズダイエット ずーーーーっと気になっていた!! いわゆるファスティング。 同封の説明を見ると、 『食べない』ことで『胃腸をカラッポ』にし、胃腸本来の動きを取り戻す とのこと。 胃腸カ…

コストコ♡

昨日久しぶりに、コストコ行ってきた♡ 2人暮らしだし、冷蔵庫はすごく小さいし(なんと146L) なによりダイエットしているから、誘惑に負けるかも・・・ と思って1年近く行ってなかったコストコに久しぶりに行ってきた 購入品は・・・ ミルクチョコレ…

やみつきホルモン

id:hoku0827さんのこの記事 hoku08.hatenablog.com を読んで、気になっていた「ホルモン」 発見したので、購入 購入・・・したのは実は1週間くらい前。 開けるのにすごい勇気がいった…。 だってね!! これ、おつまみコーナーじゃなくて、 グミコーナーに置…

10月1週目10/2~10/8

45→44.3→43.6→43.5→43.3→43.2→43.6-1.4kg 土曜から日曜の増加の法則 グラフで言うと、V字なんだよね。 日→土の記録だとどうしてもそうなるか。 つまり、明日増えてるってこと 摂取カロリー 1634,1211,1019,1430,1135,1105,1143 ちょっと考えてみる。 摂取カ…

ココイチだって怖くない!!

昨日は結局主人が帰ってきたのが20時過ぎ。 けど、もう2人ともジム行く気満々だったから行ってきた ジムと言っても、市営の体育館のトレーニングルーム規模なので とっても小規模。 腹筋や背筋はへやトレでなんとかなるような気がするけど yellowdiet46.h…

切って巻いて

さ、寒い・・・ 秋晴れだけど、空気が冷たい・・・。 今日は朝からハンドメイドタイム。 いらなくなったTシャツを切って Tシャツヤーンのできあがり。 プリンのびんを芯にしてで巻いた うすっぺらい座布団が出来上がる予定(笑) 主人が早く帰ってこれたら…

幸せのトースト

ずっと気になっていたカフェに行って、 久しぶりにランチしたー!! コーヒー美味しかったぁああああ!!! 家で出すコーヒーとは全然違う。 パンも久しぶりに食べたけど、超ふっくら♡ クリームチーズとドライトマトと多分バジルとガーリック。 ハイカロリー…

すき家

すき家メニュー 栄養成分一覧表 すき家でダイエットといえば!! www.sukiya.jp 牛丼ライト 268kcal これをすき家で見て、豆腐ってご飯の代用になるんだと気づいてからは 家で丼ぶり物を出す時は私はお米代わりに豆腐を使ってる 海鮮丼の時も、豆腐 主婦が家…

スマホのゲーム

昨日の夜は、久しぶりに編み物した 編み物はまだまだ初心者なので、練習を兼ねてひたすらメリヤス編み…。 ボックスのカバーにする予定なので、本当ひたすらあみあみあみあみ。 色センスが欲しい… 今日も夜編み物しよう。 最近、エアロバイクに乗りながらゲー…

うっかり!

いつもブログは夜ごはん前に書いて、 夜ごはん後に写真を載せて、感想やらカロリーやらを書いて投稿するんだけど ついうっかり、べジブロスの感想を書くのを忘れていた…!! 昨日のメインの話はべジブロスだったのに!(笑) べジブロスは、複雑な味でした!…

《モニター》からだのレシピシリーズ 生酵素

モニター報告します からだのレシピシリーズ 生酵素 酵素ってすごく気になっていた!! 酵素ドリンクで体スッキリとか、よく雑誌に載っているけど 酵素って結局何なのかわからず... サイト(からだのレシピシリーズ 生酵素 )によると 酵素とは 「健康体で生…

Google Keep がレシピ管理に便利

図書館でレシピ本を借りる機会が多い いつもはそれを必死にノートに書き写していた けど、やっぱり見辛い 探し出すのも大変だし。 で、昔、one noteというオフィスのツールを使っていたのを思い出した。 www.onenote.com もう8年くらい前の話だから、今はど…

べジブロス

今日は車を使わずに、歩いてお買い物~ VAAM片手に3キロくらいのウォーキング。 台風が近づいていて、なかなか天気が安定しないけど、 雨が降ったらすぐ取り込むつもりで洗濯ものを干したら 案外降らなくて乾いたから良かった!! そこまで暑くなることも…

9月まとめ&10月の目標

9/3 43.8kg →9/30 43.5kg -0.3kg 9月の目標は 朝45kg台夜46.5kg以下 現状維持。 運動は、2日に1度、15日ほど走りたい。 あ、あとブログ更新を続けること。 でした。 9月の一番最初に風邪をひいて体重が減ったので 最初と最後を単純に比べると変な結果…

スポーツの秋

今日は市営体育館のトレーニングジムの講習会に行ってきた 講習会を受けたので、今後カードを提示すると 2時間300円でトレーニングルームが使える ちょっと器具を使ったんだけど、 私は腹筋が全然ないことが判明… 背筋や足の筋肉を使う器具は使えるんだ…

9月5週目(10月0週)9/25~10/1

44.5→44.6→44.2→44.1→44.1→43.5→44.3-0.2kg 摂取カロリー月→土 1386,989,916,975,1090,1180 消費カロリー以下で抑えられているのではないでしょうか??? 摂取カロリーを記録していたので無駄なものを食べなかった。 でもちょっと「我慢」の割合が強かった…

肌寒い夜

頼まれたら断れないけど、 その後モヤモヤして 結果、愚痴ってしまう性格を直したい…。 頼まれごとは、快諾できないものは断わらないといけないな。 ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ 今日はお昼にすき家に行った なぜなら!! www.sukiya.jp カ…

雨が続くとつらいなぁ・・・

今日はなんだか気が抜けている。 今まで安心して通っていた歯医者さんの ちょっとした説明不足にもやっとしたり。 友人のお願いごとに、ちょっとびっくりしたり。 こんな日はあったかいココアを飲んで早く寝よう。 夜に食べた、かわいい安納芋 パッケージに…

寝れなかった理由

昨日の夜、いつものようにブログを書き終わり、 読者登録しているブログ巡りをして(まだできていないものもある) 気づいたら1:00AM 慌ててお布団に入ったけど… 寝れない…。 寝れないときに考えてしまうのは、とてもネガティブなこと。 最近の私はカロ…

ブログについて

ブログを初めて1ヶ月が経とうとしています✏✏✏ 今までブログを作成→消去 を繰り返してきた私的には1ヶ月続いただけでもすごい。 自分の中の整理をするためにもこのブログの説明をします まず。 このブログ「ダイエットと日々のこと」を書いている私について…

ウォーキング

小雨が降るとも知らずにうっかりウォ―キング 図書館に行こうと思ったんだけど、 私が行く図書館は駐車場料金が1時間以上で発生する いつも時間に追われて過ごすから、今日は歩いて行った 途中で手芸屋さんに寄ったりー 自転車屋さんに寄ったりー(自転車は1…

ナスとお団子

今日、大好きな100均巡りをしたら これ、キッチンスポンジ☆ ただのかわいいスポンジかと思いきや なんと!洗剤のヘッドに収納できる!! 緑のカエル?くま?は、水道の首に装着できる (水道は汚すぎて写真撮れず) スポンジの置き場所問題解決?! ▤ ▥ ▦…

吉野家

吉野家 メニュー情報 67 号 <メインメニュー> 牛丼 669kcal 豚丼 736kcal 生姜焼丼 657kcal 牛カルビ丼(小) 554kcal べジ丼 399kcal べジ牛 582kcal 鶏そぼろ飯 431kcal こく旨カレー 569kcal そりゃね、主食だから、カロリーも高いよ 豚丼のがカロリー…

今週はカロリー記入週間!!

今週は、カロリーと向き合う週間にしようとおもいます カロさん(id:fucccho)がコメント欄で教えてくださった、 以下のハリス・ベネディクト方程式を使うと665.1+9.6×体重kg+1.7×身長cm-7.0×年齢でだいたいの基礎代謝が計算できます|д゚)摂取カロリーが、…

夏の終わり

昨日のBBQで、この夏のイベントが終わった! 昨日は船で島へ行って、BBQ。 なので大荷物 あとは焼くだけ!の用意をしていったので、 火がおきてからどんどん焼く。 どんどん焼く。 どんどんどんどん焼く。 私はホストなので、とにかく焼きまくる。 下茹でし…

BBQ

スマホの存在を忘れるくらい夢中になった島BBQ🍖 ピクルスもスペアリブも好評で良かった😆💕 さ、体重測定……😨😨😨 主人の友人がいるので今日は📱からでした😆 来週ファスティングしようかな…

9月4週目

46→45.6→45.2→44.3→43.6→43.4→44.3 -1.7kg んっ!? すごい減ってる!? と思ったけど、スタートが多いだけだった この記入は日~土の記録をしているんだけど 先週の土曜日が45kgだったのが 日曜に46kgになっている。 で、週の途中でフンヅマリが解消さ…

BBQの用意☆

明日は、主人の学生時代の友達が遊びに来て、 年に1度のBBQ 私たち夫婦は、二人とも県外出身だから 今住んでいるところに職場以外の友達がいなくて なかなかこうゆう機会ないからすごく楽しみ 下準備 野菜の準備(明日やる) とうもろこし 下茹でして切って…

おからホットケーキと久々のスタバ☆

昨日セリアで、いいもの見つけた♡ これ 何か分かりますか・・・? 正解は・・・ iemo.jp ♡セリアの“厚焼きホットケーキ型”♡ 最近、無性にお菓子が食べたくて、 でもそこはダイエッターなので 少しでもカロリーを抑えたものを自分で作ろうと思っていて 見つけ…

ミューズリーデビュー!!

この間、ショッピングモールに行ったときに 海外の食品を扱っているお店があって、そこで 安かったから(1kg600円くらい)購入した。 ウェイトローズ レーズン&アーモンド Waitrose Sweet&nutty raisin, almond&honey oat clusters 初ミューズリー♡ こ…

《モニター》D.U.O. ザ エッセンス セラム

モニター報告します www.duo-paa.jp D.U.O. ザ エッセンス セラム 初めての✶美容液✶ すごい高級感…!!(笑)【通常購入】8,000円(税別)ひいぃっ(笑) サイズ感はこんな感じです。 使い方は、朝晩の洗顔後に2プッシュを顔になじませて あとはいつものケア…

アラサーのハローワーク

今日は午前中ハローワークに行ってきました 8月に会社を辞めて、8月中は完全にNEET 重い腰を上げて、ハロワに行って、今日が初めての認定日でした 私、間違って認識していたんだけど、 次の認定日は来月だと思ってたけど、12月だった 前にもハロワに通っ…

kinkiV6TOKIO

Mステ見るつもりなかったんだけど TV付けたらkinki V6 TOKIOが出てきたので思わず見入ってしまった。 kinki 「ガラスの少年」「Anniversary」 V6 「MUSIC FOR THE PEOPLE」 「darling」 TOKIO 「AMBITIOUS JAPAN!」 「LOVE YOU ONLY」 ドンピシャの世代な…

ミスタードーナツ

ミスタードーナツ 栄養成分情報 意外にも!! スティックパイアップル 164kcal フレンチクルーラー 170kcal 200kcal以下なんだ!! <300kcal以下のドーナツ> メープルスティックシリーズ フィナンシェドーナツ プレーン クロワッサンマフィン ブルーベリー…

頭の中

今日の朝→夜の体重差1.2kg 原因は分かってる!! スタミナラーメン 辛くてむせたけど食べきりました 先週1週間の昼食はダイエットのクッキーだとかスムージーだとかで この土日のようにまともに食べてなかったから 単純にいつもより2食分増えた分の体重増…

9月3週目

45.2→44.7→44.4→44.7→44.4→44.1→45 -0.2kg うっわ、最後にドンと。 タコパの影響? フンヅマリ中 今週の運動は ラン 4日 バイク 3日 自分の体について思うことを。 私はとてもスタイルが悪い。 Instagramで#ダイエット検索したら 同じくらいの身長・体重な…

3連休は・・・

3連休は特に何もしなさそう ま、来週主人の友達が遊びに来てBBQする予定だからいっか 今日は昼に、○○食堂系列の近所のお店 www.shokudo.jp で、コロッケ食べてきた(笑) 昨日のコロッケリベンジ やっぱり、ああゆうとこのコロッケはサクサク。 不思議だな…

うまくいかない日

今日は珍しく朝6時前に起きたはいいけど 主人にイラッとしてしまい 朝からお互い嫌な空気に・・・ 普段なら二度寝してしまうんだけれど イライラで目が覚めてしまったので、 そのまま大掃除突入!! シーツと夏の掛け布団を洗濯機に入れて 全ての部屋を雑巾…

モスバーガー

モスバーガー商品 栄養成分表 私の定番 モスの菜摘ソイモス野菜 155kcal が一番低カロリー <300kcal以下のバーガー> テリヤキチキンバーガー 300kcal 菜摘モス野菜 207kcal 菜摘テリヤキチキン 184kkcal 菜摘フィッシュ 250kcal 菜摘海老カツ 238kcal 菜摘…

味覚まつりは続く

今日も若干の体調不良。 ドラッグストアに行って、風邪薬買ってきた。 風邪の引き初めには葛根湯 100均に、アロマポットが売っていたので、 この間購入したヒノキのアロマたいてみた optimallife.jp 効果は…リラックス??あ、消臭効果。 あんまりこれ!…

初めて×2

ブログに、カウントパーツを付けた。 coels.net ダイエットを始めてからどれだけ経ったかをカウントしてくれる 今日でダイエット開始から198日らしい。 このブログパーツ、簡単に設定できるのでお勧めです ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ …

切干し大根

そろそろ生理かな?と思って豆乳生活開始 スリムアップスリムの抹茶ラテを1杯と無調整豆乳250cc [アサヒ]スリムアップスリム 酵素+スーパーフードシェイク 抹茶ラテ 315g/... 置き換えのときは3杯、美容ドリンクとしては1杯。 最近3杯で飲んでたから…

マクドナルド

www.mcdonalds.co.jp そうだろうとは思っていたけど、 ハンバーガー 260kcal がバーガーの中で一番低カロリー。 <400kcal以下のバーガー>エビフィレオ 391kcal チーズバーガー 310kcal エッグチーズバーガー 390kcal チキンクリスプ 358kcal チキンクリス…

借金

日本学生支援機構から、 「先月引き落としできなかった」 って言うハガキが来た。 メインで使っている口座が変わって足りなくなっていた。 しまった。 連帯保証人が父になってるから 父にも連絡が行くのかしら。 嫌だ。本当嫌だ。 自業自得だけど、嫌だ。 そ…

いい日曜だった!

今日は休日にも関わらず7時に起床 いつもの朝ごはん(ヨーグルト+きな粉+玄米フレーク)に、 おからパウダーを入れてみました!! 違いがぜーんぜんわかんない(笑) ちょっと時間を置いたほうがおからがヨーグルトの水分吸って膨張するのかな? 明日はちょ…

9月2週目

45.1→45.5→45.4→45.1→45.4→45.6→44.5 +0.4kg yellowdiet46.hatenablog.com このとき 9月の目標。 朝45kg台夜46.5kg以下 現状維持。 と書いたけど、訂正。 9月の目標 寝る前45.5kg以下キープ 今週1週間やってみて、この数値目標がやりやすいな、と思ったか…

良くない

iQOS(アイコス)知ってますか??? 煙の出ないタバコ。 主人の会社でアイコスを持ち始める人が増えてきて コンビニに行ったら入荷待ち状態で さらに何人か予約が入ってるって言われて 調べたらアイコスストアなるものが 行けないこともない距離(広島)に…

ごはんブログになりつつあるなぁ

今日のお昼はこんにゃくうどん 27kcal!! たっぷりのおネギと、ごまと生卵で釜玉風。 こんにゃくうどんっていう名前だけど、うどんぽさはない! だから苦手という人もいるみたい。 うどんじゃなくてこうゆう食べ物だ!と思って食べたら平気~ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦…